Уровень сложности – начальный и средний. Занятия направлены на качественную проработку тела и дыхания, успокоения ума и расслабления. Результат – хорошее самочувствие, подъём жизненной энергии, увеличение радости и оптимизма, а так же появление чувства уверенности в себе и своих силах. Важным показателем успешности практики для моих учеников является хорошее самочувствие и радостное настроение, прилив энергии и желание заниматься дальше.